سلامت باشید

خدا 

روزانه بیش از دو فنجان قهوه ننوشید.

قرص و داروها را با آب خیلی سرد تناول نکنید.

بعد از ساعت  5:00 از خوردن غذای چرب خوداری کنید.

مصرف چای روزانه را کم کنید

از مقدار غذای چرب و اشباع شده با روغن در وعده های غذایی کم کنید

در صبح آب بیشتر و در شب آب کمتر بنوشید. 

از گوشی موبایل در زمان شارژ شدن دوری کنید. 

از هندزفری تلفن ثابت و موبایل برای مدت طولانی  

استفاده نکنید. 

بهترین زمان خواب از ساعت 10:00 شب تا ساعت 6:00 

 صبح است 

بعد از خوردن دارو فورا به خواب نروید. 

زمانیکه باتری موبایل ضعیف است با جایی تماس نگیرید و 

 تماس کسی را جواب ندهید چون در این حالت امواجی 

 که گوشی منتشر می کند 1000 برابر است. 

آذرحزین

صفی خانی